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장시간 공부에 운동추천

작성일 : 2025-05-19 10:57:16

조회수 : 117


근력vs.유산소

뭐가 나아?

유산소가 나는 좋은데

공부할땐 근력이 더 중요해보이기도하고


댓글 (1)

ㅇㅇ

2025-05-19 15:16:54

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공부할 땐 지나친 운동은 오히려 공부에 방해 될 수도 있으니
나무 많은 숲 같은데 가서 30분 이상 산책하면서 스트레칭 하는게 최고임


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